Scheda Avanzata per Palestra (5 GIORNI)

Ecco una scheda di allenamento avanzata suddivisa in 5 giorni a settimana. Questa routine è progettata per chi ha già esperienza significativa in palestra e cerca di massimizzare la crescita muscolare, la forza e la definizione. La scheda utilizza un approccio split che consente di lavorare intensamente su ciascun gruppo muscolare con un volume elevato e una varietà di esercizi.